Qué es el coaching cognitivo

El coaching cognitivo, también llamado coaching cognitivo conductual o CCC (nada que ver con la famosa entidad de cursos a distancia) es una metodología excelente para conocerse mejor a sí mismo. Veamos en qué consiste.

El coaching cognitivo conductual

Lo dicho, el CCC, desarrollado a principios de 1990, suma disciplinas conductuales y cognitivas de la psicología para facilitar la solución de problemas y permitir que el cliente o coachee encuentre métodos de respuesta adecuados ante situaciones complejas o en apariencia irresolubles o enquistadas.

Por normal general, el coaching conductual o cognitivo se recomienda para:

• Superar problemas prácticos o de comportamiento.
• Alcanzar objetivos y metas.
• Reducir el estrés.
• Hacer frente a bloqueos emocionales.
• Superar miedos, sobre todo el miedo al cambio.
• Mejora y optimización del rendimiento.
• Aumento de la capacidad de recuperación psicológica.
• Mejora del bienestar.

Podemos observar que son muchas las ventajas y las soluciones que aporta el coaching cognitivo. Basado en la psicología cognitiva y la psicología conductual, se centra en el estudio de la concentración, la memoria, los conceptos y los procesos informativos.

Cuándo aprovechar el coaching conductual

¿Qué personas se pueden aprovechar de las bondades de esta técnica? ¿Cuándo es interesante someterse a un proceso de coaching cognitivo? Echa un vistazo a estas situaciones, que son las que más se suelen presentar:

• Personas sometidas a elevados niveles de estrés y presión.
• Gente que sufre por sus comportamientos o pensamientos negativos.
• Empleados y directivos que quieren optimizar al máximo sus competencias.

En definitiva, el coaching ayuda a esas personas que quieren dar lo mejor de sí mismas. De esta forma pondrán a su propio cerebro a su servicio para controlar sus vidas, mejorar sus capacidades de resolución de conflictos y elevarse por encima de cualquier acontecimiento o circunstancia viviendo el momento y observando todo con un prisma positivo y responsable.